Sliva velja za naravni hibrid kovačnice in češnjeve slive. Uporablja se v medicini, kozmetologiji in naravno v kulinariki... Slive zaradi prijetnega okusa najdemo na skoraj vseh vrtnih površinah.
Raste na vseh celinah, razen na Antarktiki. Po mnenju znanstvenikov je bilo med domačimi slivami vzrejenih približno 2000 sort. V tem članku bomo podrobneje preučili, kakšne koristi imajo in kakšno škodo lahko odtok povzroči zdravju moških in žensk.
Sliva - sadje ali jagodičje?
Sliva je sadno drevo, ki dozori v zmernih zemljepisnih širinah. Njeni plodovi so podolgovate monostyanke, ki je prekrita s tanko, običajno modro lupino..
Najbolj priljubljene sorte predstavljenega sadja so: Alycha, kitajska, Anna Shpet, Medovaya, beloruska navadna madžarska. Njihovi plodovi se razlikujejo po obliki, velikosti, barvi in okusu.
Slive so na voljo vse leto, sočne pa prodajajo od maja do začetka septembra. Pri izbiri sadja se upoštevajo preprosta pravila:
- daj proč prednost trdnemu sadju z gosto kožo, ne glede na barvo - rumeno, črno, belo, rdečo ali modro;
- izključi prisotnost poškodovanih ali nezrelih območij;
- izberite pridelano sadje in vivonamesto v rastlinjakih;
- zavrniti od nakupa preveč mehkih sliv, prekritih s tanko lupino.
Zdravilne in koristne lastnosti za zdravje ljudi
Uporabljajo se skoraj vsi deli slive - cvetovi, lubje, listi, semena in zreli plodovi. Sveže in suho sadje ima zaradi svoje sestave naslednje koristne lastnosti:
- Izboljšanje spomina... Povezan je z nevtralizacijo poškodovanih celic.
- Zaščita krvnih žil in njihovo čiščenje pred holesterolskimi oblogami... Pomaga preprečevati razvoj ateroskleroze, znižuje krvni tlak.
- Antipiretični učinek ko ga zaužijemo suhega.
- Krepitev imunostizaradi visoke vsebnosti vitamina C.
- Regulacija ravnovesja vode in soli, odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa.
- Ohranjanje zdravja oči in ostrina vida, krepitev sluznice.
- Preprečevanje bolezni, kot so artritis, srčni napad, rak, astma.
- Spodbujanje prebavnega trakta, povečan apetit, znižanje ravni klorovodikove kisline v želodcu.
- Zaščita živčnega sistema, normalizacija spanja, znebitev stresa.
- Maske iz slive za kozmetične namene. Koži povrnejo elastičnost in delujejo dobro proti staranju.
- Akcija celjenja ran pri uporabi decokcije.
- Zmanjšanje tesnobe, povečana proizvodnja serotonina.
- S pomanjkanjem železa anemija.
- Zmanjšanje tveganja srčni napad.
- Podaljšanje mladosti in dolgoživost.
Športnike spodbujamo, da slive vključijo v svojo vsakodnevno prehrano.... Kalij, ki ga vsebuje sestava, spodbuja krčenje mišic po aktivnih treningih.
Nezrele slive ne ponujajo veliko koristi za zdravje. Če je okus preveč kisel, je treba sadje pustiti na sobni temperaturi, dokler ni popolnoma zrelo.
Energijska vrednost in hranila
Pogosto se zastavlja vprašanje: "Koliko kalorij je v slivah in ali jih lahko zaužijemo s prehrano?" Vsebnost kalorij v slivah je v povprečju 42 kilogramov kalorij na vsakih 100 gramov (3 kosi). To sadje je nizkokaloričen izdelek z odličnimi čistilnimi sposobnostmi.... Ta funkcija vam omogoča, da odgovorite na vznemirljivo vprašanje: "Ali je mogoče slive shujšati?" Vsebuje beljakovine, ogljikove hidrate, vlaknine, kalcij, magnezij, jod in druge elemente. Upoštevati je treba, da so suhe slive (suhe slive) kaloričnejše kot sveže - 255 kcal.
Sadje vsebuje veliko vitamina P, ki ima za telo posebno vrednost. Z njeno pomočjo se zmanjša krhkost in krhkost kapilar. Vitamin se obdrži tudi po predelavi sadja.
Koristne lastnosti sliv so posledica njihove sestave:
- Vitamin C... Sodeluje neposredno v redoks reakcijah, absorpciji železa in delovanju imunskega sistema.
- Molibden.
- Silicij, ki je bistvenega pomena za sintezo kolagena.
Priporočljivo je jesti slive zjutraj, vsaj 30 minut pred obroki. V tem primeru se sladkor porabi za potrebe telesa in ne da na stran. Presežek ogljikovih hidratov lahko povzroči kopičenje telesne maščobe.
Sprejemljiva je kombinacija sliv z različnimi žiti, mlečnimi izdelki, medom in jabolki. Sadja ne smete jesti na tešče ali ga piti z mlekom.
Pri kuhanju se iz slive dela marmelada, marmelada, aromatični žele... Sadje se uporablja za pripravo začimb za jedi, pa tudi prijetno slivovo vodko in trpko vino.
Uporaba med nosečnostjo: koristi in škoda
To vedo vse nosečnice slive in zlasti suhe slive pomagajo v boju proti zadrževanju blata... Ženske med čakanjem na otroka pogosto muči zaprtje. Dovolj je, da pojeste nekaj sadja na dan, da se rešite te težave. Koristne lastnosti sliv se pri tem ne končajo. Kakšna je še uporaba? Sadje vsebuje pomemben vitamin E, ki blagodejno vpliva na posteljico in stanje njenih žil. Nenavadno je, da nosečnice v svojo prehrano vnašajo slive, da zmanjšajo krvavitev dlesni. Naravni antioksidant pomaga očistiti žensko telo prostih radikalov. In maske na osnovi celuloze bodo vlažile kožo in se rešile površinskih gub. Uporaba parne suhe slive v mleku je učinkovita proti kurjim očem in kurjim očem... Sredstvo se uporablja ponoči. Naslednje jutro se bo koža znatno zmehčala in po nekaj seansah bo težava izginila. Prisotnost folne kisline v slivah je še posebej pomembna. Voda topen vitamin je odgovoren za odsotnost napak v razvoju nevronske cevi pri plodu. Tradicionalni zdravilci posebno pozornost posvečajo slivam. Najpogosteje uporabljeni: Kot ljudsko zdravilo, razširjeno čaj iz slivovih listov... Njegove prednosti se kažejo v izrazitem pomirjevalnem, pomirjujočem učinku. Z redno uporabo bo pripomogel k sprostitvi in lajšanju nakopičenega stresa. Prekomerno uživanje sliv je nevarno tudi za zdravega človeka. Pogosto so opaženi driska, povečana kislost v želodcu in pojav zgage.... V večini primerov je škoda zaradi sadja povezana s prekomernim uživanjem. Nesprejemljivo je zaužiti več kot 6 velikih plodov hkrati. Upoštevanje tega preprostega pravila se bo izognilo negativnim učinkom. Ljudje bi morali biti še posebej previdni pri uživanju sliv: Velika količina sliv, ki jih zaužijejo otroci, povzroča črevesne motnje in bolečine v nadželodčnem predelu. Otrokom, mlajšim od 3 let, ni priporočljivo jesti svežega sadja... Pediatri dovoljujejo dodajanje majhne količine slivovega pireja žitaricam, skuti. Slive temeljito operite, preden jih zaužijete. Njihova koža je vedno prekrita s kvasom. Ne uporabljajte sadja s plesnijo in drugimi poškodbami. V orientalski medicini se pogosto uporabljajo izdelki na osnovi semen. Tinktura slive kaže pozitivne rezultate pri zdravljenju bronhitisa, dolgotrajnega kašlja, preprečevanju raka. Kot pri vsakem koščičastem sadju tudi jedrca sliv vsebujejo amigdalin. Pod delovanjem encimov v prebavilih snov tvori cianovodikovo kislino v velikih odmerkih, nevarnih za telo. Toplotna obdelava vodi do uničenja škodljivih snovi. Dolgotrajno skladiščenje konzervirane hrane in kompotov iz koščic sliv ni priporočljivo. Za shranjevanje sadja jih lahko posušimo ali zamrznemo. Maščobna olja so pridobljena iz slivovih semen, ki se uporabljajo skupaj z mandljevimi olji. Imajo izrazite antioksidativne lastnosti. Olje ima trpko aromo grenkih mandljev. V medicinske namene se ne uporabljajo kosti same, temveč njihova jedra... V idealnem primeru je priporočljiva njihova vsakodnevna uporaba, vendar je nujno predhodno posvetovanje z zdravniki. O uporabi semen sliv se pogosto razpravlja o njihovi varnosti. Z razumno uporabo tega izdelka je mogoče izboljšati zdravje, izboljšati počutje in očistiti telo. Veselost in dobra volja sta zagotovljeni.Uporaba v tradicionalni medicini za moške in ženske
Sliva: negativni učinki na telo in kontraindikacije
Značilnosti uporabe koščic sliv